Retraites

RETRAITE RANDONNÉE ET YOGA du 7 au 12 Juin

Aux Alpes Françaises

S’offrir quelques jours de yoga et de randonnée dans un décor enchanteur, c’est se donner le temps d’approfondir notre connaissance de nous-mêmes et de la nature qui nous entoure.

Du 7 au 12 Juin 2020 nous vous proposons de profiter du cadre magnifique des Contamines-Montjoie pour une retraite rythmée par la nature, dans la nature. Que vous cherchiez repos, randonnées, découverte des Alpes ou un magnifique terrain de trail, cette retraite est faite pour vous, le tout accompagné de pratique bi-quotidienne de yoga.

Venez bouger, respirer et méditer avec nous dans les montagnes et profitez de cette relation privilégiée avec la nature pour vous ressourcer et renouer avec votre propre rythme.

Le lieu

Cette retraite aura lieu dans un cadres exceptionnel, au pied du Mont Blanc et dans la reserve naturelle la plus haute de France (elle s’étend des berges du Bon-Nant à 1100 m d’altitude jusqu’au sommet de l’Aiguille de Tré-la-Tête à plus de 3800 m.

Elle présente tous les étages de la nature montagnarde : forêts, prairies d’altitude, tourbières, zones d’éboulis, glaciers… Une grande variété de roches se manifeste sur ce territoire de haute montagne : granite, gneiss, schiste, calcaire. L’eau est omniprésente, sous toutes ses formes : glaciers, sources, névés, torrents de fonte, lacs et tourbières…

Nous logerons dans un magnifique hotel, le Gai soleil sera privatisé pour l’occasion et un chef sera présent et proposera au groupe différentes options de menu à base de produits frais et régionaux (option végétarienne).

Le programme

UNE JOURNÉE TYPE

Réveil avec le soleil pour une marche méditative
suivi d’une première pratique de Yoga (1H30) dans l’éveil des sens.

Petit déjeuner

Randonnée / trail ou Temps libre

Déjeuner

Après-midi plusieurs options seront proposées : Randonnée, trail, visite du village, thermes du Mont Blanc ou visite de Chamonix.
Des guides locaux seront présents pour les randonnées et David, co-propriétaire de l’hotel, Samuel & Alexandre seront là pour encadrer les sorties trail.

Temps libre

Seconde pratique de Yoga en fin de journée, Restorative Yoga, de Yin Yoga.

Diner
Soirée / Repos

 

Vous pourrez notamment emprunter des sentiers de randonnée pour des vues spectaculaires, tremper vos orteils au pied d’une magnifique cascade ou faire une promenade tranquille autour d’un lac de montagne.

Cette retraite de yoga se veut conviviale et amicale. Elle est ouverte à tous, aucune expérience en yoga ou trail n’est requise et toutes les activités (cours, trail et randonnées) sont optionnelles.

Réservez tôt, les places sont limitées.